为我们的健康选择最适合的水果

　　我们知道很多的水果都是有很多的有很好的养生**的，而水果对于我们的健康只要吃对了就能给身体健康加分的，下面我们就给大家说说对我们健康*有益的水果吧。

　　心脏说：“我想缓解压力!”

　　**水果：西瓜

　　心脏承受的压力其实蛮大，所以很容易出现心律不齐、早搏的现象。营养**指出，西瓜对心脏保护有神奇的效果，这都要归功于瓜氨酸，这种营养元素可以转化为精氨酸，缓解血管承受压力，让心脏的不适感尽快得到缓解。西瓜的*佳用量是每个星期吃3次，每次1/4个即可。

　　牙齿说：“我要更干净!”

　　**水果：苹果

　　牙齿的问题真的很难缠，如果你有一个星期刷牙不认真，牙齿的保护层就要遭到破坏，细菌很难被去除掉。此时，需要苹果的帮助，它是牙齿的保护伞。英国科学研究人员告诉我们，苹果具有弱酸性，还有止血功效，并含有丰富的纤维素，不但可以清洁牙齿，还能达到亮白牙面的作用!想要牙齿亮白清洁，每天1个苹果就OK了!

　　肝脏说：“我要排毒!”

　　**水果：红枣

　　无法**规律的睡眠时间，肝脏排毒自然受到阻拦，此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用，中医认为肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以，想要有好肝脏，每**午吃3颗红枣吧!

　　**腺说：“热，我需要降温!”

　　**水果：石榴

　　当**腺温度升高，会增加**腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化**”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好。