六个小妙招助白领丽人逃离“鼠标手”

　　白领女性每天坐在写字楼里，对着电脑，敲打键盘，轻轻点击鼠标。看似简单的生活背后，却隐藏着*大的健康隐患。长期点击鼠标，手腕关节因密集、反复和过度的活动，容易导致腕部肌肉，关节疼痛或痉挛。这种病症已被喻名为“鼠标手”。

　　用医学上的话来说，就是“重复性压力伤害”。一般来说，手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕必须背屈一定角度，这时腕部就处于强迫**，不能自然伸展。

　　“鼠标手”易发人群

　　长期使用电脑或是使用智能手机人群，如音乐家、教师、编辑、记者、建筑设计师、矿工、作家、等。其中，女性发病几率远远大于男性3倍!所以请各位职场白领女性警惕!据来自新加坡的调查，女性是腕管综合症的*大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到**。此外，一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病、高血压甲状腺功能失调的人，也可能患上腕管综合症。

　　真实案例

　　张**在一家互联网公司做编辑，日积月累的坐在电脑面前，周而复始的敲击着键盘，不停的点击鼠标。终有**，刘**感觉到自己的右手食指和中指持久的僵硬疼痛、并且拇指肌肉失去知觉，毫无力气感。与同事交流后，发现大部分的同事也或多或少出现此类情况。随后，刘**就医被诊断患上了职业病“鼠标手”。