简单“八个一” 延缓女性衰老

　　一杯醋

　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的**常识了。

　　一袋鲜奶

　　这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是*便宜、*有效的美容面膜。

　　早晚各一杯白开水

　　早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能**一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　　一片多种维生素复合片

　　在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以**身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人**之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。