冬季养生进补法 5个禁忌不能忘

2014-09-29来源 : 互联网

  戒惟补药而补

  对于想健身长寿者来说,光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等,才能达到真正意义上的养生

  补而戒偏

  中医认为,气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面,但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳,不可一味偏补,防止过偏反而引发它疾。

  补而戒腻

  对于身体状态不太好,脾胃消化不良者来说,*先是要**脾胃的功能,否则服再多的补物也是无用。因此,冬令进补不要过于滋腻厚味,以易于消化为准则。

  外感戒补

  在患有感冒、咳嗽等外感病症时,不要进补,以免留邪为寇,后患无穷。

  戒以贵贱论**

  对于如何进补,*好能在医生指导下进行。对于补药,不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。

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