冬季吃火锅如何避免痛经？

　　*锅可以吃，但是要注意不要吃辛辣味道的，比如重庆*锅，麻辣*锅，四川*锅等等。要清淡，否则容易导致痛经、经血过多等症。

　　经期在饮食方面需要注意的几点：

　　1.忌生冷，宜温热

　　祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。