冬季取暖8个错误事 你犯过吗?

　　误区一：衣服穿厚才保暖

　　寒冷的天气，有的人为了保温防寒，穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和。其实，这是片面的。因为衣服本身不产热，只起到隔离的作用，使得衣服与肌体、衣服与衣服之间形成了一个良好的小气候区，使人体的热量得以保存，从而感觉到温暖。二是冬季*宜吃*锅如穿衣过多过厚，则由于热量大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热。这样，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。

　　误区二：常吃*锅保暖

　　千家万户、男女老幼，冬令时节都喜欢吃*锅。然而，*锅并不是对每个人都适宜。冬季气候干燥，*锅调料又偏于温热，如畏寒明显尤其是四肢怕冷、小便清长、**溏薄、舌质淡、脉沉细属中医阳虚者，吃*锅较宜。如有口干舌燥、自汗盗汗、动辄气促、午后升*、手足心易热、舌质红或偏红、**干结等属中医气阴两虚者，应少食或不食*锅。高血压、胃病患者不宜食辣。

　　误区三：空调温高好舒服

　　冬令时节寒风刺骨，为了在室内享受温暖，有相当一部分人，喜欢将空调的温度调至27℃或以上，使得室内温度如同****，的确使人感觉十分舒适。但长期在空调环境中的人易患空调综合征。具体表现为鼻塞、咽喉干燥、口干、头疼、免疫功能下降等。室内外温差太大，极易患感冒;一些心脑血管疾病患者则容易发生心肌梗塞、中风、面神经瘫痪，甚至死亡。

　　误区四：常戴口罩

　　在寒冷天里，很多人习惯戴口罩。其实，鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状组织，血液循环十分旺盛，对吸入的冷空气有加温作用。鼻腔管道十分曲折，能对冷空气进行加热，经过鼻子吸进的冷空气进入肺部之后，一般已接近体温。戴口罩防寒，鼻腔及整个呼吸道的黏膜都得不到锻炼，抗病能力会下降，反而容易感冒或者得鼻炎。