冬天手脚凉！支招溫暖冰美人

　　一个暖冬的下午，家里迎来了一位稀客，她是我儿时的玩伴桂珍。那天天气不算太冷，但桂珍仍然从头**到脚，全身都裹得严严实实的，尽管如此，进门时她还是瑟缩着身子，精神也不太好。

　　果然，一阵寒暄后，桂珍就向我诉起苦来。说她体质偏寒，天生就怕冷，以前每逢冬天，手脚就会变得冰冷冰冷的，自打生小孩以后，更是怕了冬天。一入冬，她就会冷得缩手缩脚，即便穿着厚厚的棉衣、棉裤，也直觉寒气逼人。冬夜睡觉除了盖被子外，还得在被子上加上毛毯、大衣或棉袄，但仍觉得不够暖和，有时天亮醒来，双脚都还是冷冰冰的。

　　“看来你就是传说中的‘冰美人’了。”我半开玩笑，边解释道，“其实呀，你得的是典型的‘冷感症’啦，在女性，冬天这种情况是很常见的。女性易患‘冷感症’，客观上说，除了跟冬季气候寒冷有关外，也与女性一些特殊的生理特点密切相关，如女性在经历月经期、妊娠分娩期、哺乳期等时，身体将发生一系列变化，使她们经常处于失血、身体亏损，以及激素水平改变等状态，加之女性较男性更易患营养缺乏、低血压、甲状腺功能减退等症，因而冬天会特别怕冷。

　　“另一方面，也可能跟个人的耐寒锻炼不足有关。如有的人习惯气温稍有下降，就忙不迭地添衣加被，对衣被抵御寒冷产生了依赖性，以至于耐寒力得不到锻炼，到后来，即使穿很多的衣服，盖很厚的被子，还是会觉得冷。”

　　“那手脚特别怕冷又是怎么回事呢?”桂珍仍然有些疑惑。

　　“从人体的生理特点分析，手和脚处于人体的‘边陲地带’，距心脏*远，因而与身体其他部位相比，其血液循环相对较差，加上手脚的皮下脂肪少，保温性能差，而且手掌、脚掌均无汗毛，缺乏御寒的‘天然屏障’，自然就成为全身温度*低的‘南北极’了。对于一些血压偏低的人来说，更容易引起末梢血液循环不良，以致手脚部位的血液供应不足，组织得不到足够的能量，故而产生手脚冰冷的感觉。”