北京适合跑步的地方  

　　在豆瓣的“心理学与生活”小站中，有一位叫阿糕的网友贴出了一篇经自身实践的“对抗抑郁*棒的方法”，*终的解决方案就是——慢跑!没错，就是现在时尚圈中也很流行的跑步，不管是夜跑、5KM、10KM还是ColorRun都属于此列。

　　你所要做的就是：穿上运动衣出门，40分钟后回来，能快走就快走，不想快走就遛达。只要开始了，就还是会想出点汗热热身的，一旦出汗热身了，身心的僵局就打开了一个口子，然后顺理成章的就可以慢跑一两分钟，一两分钟变成三四分钟，然后变成五分钟，十分钟。一点都不会痛苦，只有运动的舒适和快乐。

　　但是，在偌大北京城的车水马龙和水泥森林里，跑步似乎不是很安全。不过没有关系，今天给你**的攻略就是——你不知道的北京11处跑步圣地!一起来看看吧。

　　北京适合跑步的地方-天坛公园

　　**指数：★★★★★

　　**理由：环境适宜、空气清新、历史文化

　　**时间：全天

　　天坛公园地处北京市南部，是明、清两代帝王祭祀皇天、祈五谷丰登的地方。天坛有垣墙两重，分为内坛、外坛两部分，天坛公园面积较大，植被覆盖率高，多为**古树，空气清新，富含负氧离子，夏季园内外温差较大，适合清晨和傍晚跑步健身，避暑乘凉。