1、爱喝粥2、小米是最佳补品

2014-09-18来源 : 互联网

　　【长寿人共同的饮食特点】1、爱喝粥2、小米是*佳补品3、玉米当主食4、每天喝奶5、每天一个鸡蛋坚持饮食“三个一”：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果6、偏爱红薯7、喜欢吃豆腐8、喜爱大白菜：百菜不如白菜9、冬天不离萝卜“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”10、胡萝卜是心。

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