四款瘦脸食物 轻松吃出巴掌脸

拥有一张娇小的巴掌脸是很多女生梦寐以求的。但是想要瘦脸并不是那么简单，其实有很多蔬菜水果是有着瘦脸的功能的。女生常吃的话可以帮助瘦脸，轻松助你拥有一张巴掌脸，那么能够瘦脸的食物究竟都有哪些呢?

1、菠菜

小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

此外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的**来源。

其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。

2、豆苗

绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾。

而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的**食品哦!

你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上，即可去掉肌肤上的油脂，使肌肤光滑，又可防止夏季阳光之晒黑。

3、胡萝卜

相当有营养的红萝卜，相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗?红萝卜具有小脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容哦!

胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有*到的作用。

同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。

4、芹菜

和以上食物一样，芹菜具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材;或是*顺口、简单的生吃，芹菜都是十分可口又健康的食物呢!

芹菜还是女人的闺蜜呢，芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

以上四种瘦脸食物，想要瘦脸的朋友不妨试试吧。