桂花糯米藕的家常做法的做法

香甜软糯的桂花糯米藕

舌尖上的中国第二季，时节，苏州吴江的桂花糯米藕隆重亮相，让桂花的清香在舌尖上再一次绽放！

桂花盛开的季节里，人们收获清香迷人的桂花，再加工成甜的或咸的桂花酱，就能将桂花迷人又短暂的芳香延续到四季来享用！腌制好的桂花无论是做馅还是调料，都能让食物极有风味！

桂花糖藕是江浙一带的家常菜菜谱之一，是一道既有营养又简单易做的香糯的甜品。

材料：糖桂花少量，全藕3节，糯米200g，黄冰糖3块。

桂花糯米藕的做法

1、糯米洗净，提前浸泡2个小时，莲藕洗净刨皮，切下顶部约3厘米，作为盖子备用，把浸泡好的糯米灌入莲藕的洞内，轻轻敲打，再用筷子将糯米捅实。

2、使糯米填满洞中，盖上盖子，再用多根牙签固定，逐个全部管好糯米。

3、灌好糯米的莲藕放进压力锅里，加水没过莲藕再加盖，开*，压力锅煮50分钟。

4、打开压力锅，再加入桂花糖开盖煮20分钟，煮到汤汁粘稠即可。

成品香甜软糯，是不是让你也闻到香味了呢？

特别提示

1、选择莲藕，要选择全藕，就是藕的头尾的节都在，粗细均匀，尽量粗一点，长一点，不过长度不能超过家里煮锅的直径。

2、糯米清洗过后，一定要先浸泡，要不不容易把糯米炖酥软。

3、往藕孔里塞米，要用筷子将糯米捅实，糯米塞得紧实了，*好炖出来的糯米会和莲藕紧密的黏在一起，吃起来口感才会好。

4、桂花糖可以外面买，也可以在桂花成熟的季节自己做，收获的桂花清理干净，一层桂花一层糖铺在密封罐子里，放冰箱冷藏一段时间久是**的糖桂花哦！

5、煮藕的水不要倒掉，添些水，放入剩余的糯米与适量粳米，熬成桂花糖藕粥也是非常美味且营养丰富的。

健康小提示

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糯米的营养价值

糯米，又称元米、江米。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素凤、维生素比多量淀粉等成分，可煮粥、酿酒，常食之对人体有滋补作用。糯米有补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效。可用干虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、糖尿病消渴多..