腊肉炒黄豆芽的做法

下饭菜，下饭菜，整起----腊肉炒黄豆芽

原料：腊肉1块，黄豆芽300克，青蒜1根，大蒜3瓣，小红辣椒5根

调料：清水100ml，生抽3汤匙（45ml）

腊肉炒黄豆芽的做法

1、腊肉冲净浮土，放入蒸锅中，大*加热，上汽后蒸20分钟后取出。稍冷却后，切成薄片。

2、黄豆芽洗净沥干，大蒜去皮切片，青葱切粒，小红辣椒也切成粒。

3、锅烧热倒入油，大*加热，待油4成热时，放入蒜片爆香，再放入腊肉片煸炒出油，然后放入黄豆芽翻炒2分钟。

4、待黄豆芽炒的稍微软一点时，放入青蒜粒和红辣椒粒翻炒，淋入清水和生抽搅匀后，盖上盖子，用中*焖2分钟即可。

超级啰嗦：

1、腊肉要蒸过之后再用，这样的话，口感更软嫩。不要切片后再蒸，否则香味的流失会比较大。腊肉都有一定的咸度，因此菜中放盐要酌量。

2、另外，每次蒸腊肉比较耽误时间，可以一次多蒸几块，不用的腊肉冷却后，单*用保鲜袋包起来，放冰箱冷冻保存。下次用的时候，直接放室温解冻就方便多了。

腊肉的营养价值

腊肉是将猪未经腌熏等加工的猪胸肉，或其他部位的肉熏制而成。烟肉一般被认为是早餐的头盘，将之切成薄片，放在锅子里烤或用油煎。烟肉味道**，常用作为烹调，烟肉被视为肥胖的主要来源，但因为美国推出了低炭水化合物减肥法，烟肉致肥的观点渐渐改变。..