大酱炒鸡蛋的做法

5分钟搞定东北人家至爱**下饭菜----大酱炒鸡蛋

说起大酱炒鸡蛋，在东北可是家喻户晓的一道*平民名菜，只需5分钟，一种调料，两样食材就能让人美美、饱饱的吃上2碗饭，超级**下饭菜。

大酱对于东北人来说堪称至爱，谁家餐桌都不能缺的食物，炖肉用它，炖鱼用它，炒菜也有它的影子，就像四川人离不开辣椒、山西人离不开陈醋一样，大酱在东北人的餐桌上占有举足轻重的地位。

原料：鸡蛋2个、大葱1根

调料：豆瓣酱1.5大勺、清水1.5大勺

大酱炒鸡蛋的做法

1.备齐原料，大葱剥皮洗净备用。

2.鸡蛋打散，豆瓣酱加1.5大勺清水稀释一下搅匀，便于翻炒。

3.大葱切成大斜片。

4.炒锅烧热倒入5大勺油，油温6成热时倒入蛋液，再不离开*的情况下，上下左右摇晃炒锅，使蛋液铺满整个锅底。

5.待蛋液半凝固时用筷子播撒成小块。

6.倒入大葱片。

7-8.再倒入大酱翻炒均匀即可。

特别提示

大酱可根据个人口味换成甜面酱或者黄豆酱，也可以加适量番茄酱增加风味；豆瓣酱比较干所以在调味之前要用适量水稀释一下，以免炒的的时候翻炒不均匀，水量根据酱的干稀度调整。
鸡蛋比较吃油，所以炒鸡蛋时*好多放些油，炒好的鸡蛋才蓬松。

打散的蛋液里加1小勺清水或者啤酒然后再炒，鸡蛋会非常软嫩，加一点料酒可以去除蛋腥味。

另外炒鸡蛋*好不要放味精、鸡精之类的增鲜剂，因为鸡蛋含有大量谷氨酸及氯化钠，这两种成分加热后，合成一种新物质—谷氨酸钠。这种物质有纯正的鲜味和营养价值。味精的主要成分也是谷氨酸钠，如果炒鸡蛋再放味精，不仅不会增鲜，还会破坏鸡蛋的自然鲜味，同时也会使鸡蛋本身的谷氨酸钠被排斥，所以炒鸡蛋本身已经具备了鲜香味和营养，就没必要加味精了。

鸡蛋的营养价值

鸡蛋的蛋白质是食物中质量、种类、组成平衡*优良的，含有所有的必需氨基酸，并含有一定量脂肪和糖类、维生素A、维生素Bl、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H、酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜..[更多]