提高孩子体能的小游戏

冬季提高孩子体能的小游戏

寒冷的冬天到了，呼呼的北风吹得宝贝心儿直哆嗦。别把自己一直捂在温暖中，走出房门，来参**们的冬季户外热能训练吧。你将会发现，在寒冷的日子里，照样有数不尽的乐趣。

游戏一：玻璃画

冬天的早上，北方的窗户玻璃上会蒙上一层美丽的窗花;南方因为气候条件也许不见得有窗花，但玻璃上也一定会蒙有一层水汽。把宝贝抱起来，让他仔细看看窗花的形状，鼓励他用小手指去摸摸玻璃上的窗花，观察晶莹剔透的窗花在他的小手指抚弄下一点点融化。慢慢熟悉这样的乐趣后，玻璃画廊就要“开展”了。让宝宝自由选择家里的各扇窗户，用手指在窗户玻璃上画出他喜爱的图案。

游戏二：踩脚印

有积雪的日子，让宝贝穿上雪地靴，到雪地上踩一踩，比比谁踩的脚印多，谁能先踩出一个圆圈，一个三角形，或者踩出一个小人、一条大鱼……让宝贝们自由发挥吧。如果家里有很多**的动物模型，不妨也将他们带出去“溜溜”，让他们也加入到脚印涂鸦的队伍中来。

游戏三：堆雪人

飘扬的雪花是大自然赐予宝贝们的礼物，特别是对于生活在北方的孩子，白茫茫的雪地更是一个天然的游乐场：滚雪球、打雪仗、堆雪人……其乐无穷。

而对于年龄小的宝贝来说，光是滚上一个雪球也能兴奋老半天。妈妈给宝宝戴上小手套，帮着宝宝先捏一个小雪球，然后和宝宝一起将小雪球放在雪地上滚动，越滚越大，物体形状的变化会激发宝宝更大的兴趣。

游戏四：踩尾巴

父母可以为宝宝准备一些有长度的纸条，一头握在家长的手里，一头拖在地面上，跑动时纸条舞动起来就像一条长长的尾巴。宝宝追跑着，试图用脚踩住纸条的一端。这样的嬉戏追逐可以锻炼宝宝动作的协调性，以及他们灵活应变的能力。

游戏五：老鹰捉小鸡

传统的游戏在冬季丝毫不减它的魅力，寒冷的冬天玩老鹰捉小鸡，不仅锻炼宝宝的灵敏反应，还能增进亲子之间的依恋感情。

让爸爸客串一回“老鹰”，宝宝躲在“母鸡”妈妈的“羽翼”下，千万别放松了警惕，“老鹰”爸爸的突袭可是随时的哦。

游戏六：跳房子

在地上画一些几何形状，妈妈手里拿着相应的几何形状。妈妈举起任意一张纸片，宝宝就要迅速地辨认出它在地上的相应位置，然后跳过去。这个游戏可以很好地锻炼宝宝的跳跃能力和反映能力!

游戏七：玩球

跑步是宝宝*喜欢的活动之一，似乎每个宝宝还没有学会走路，就已经在“哒哒哒”地小跑了，而玩球无疑是在训练宝宝的四肢协调发展。拍球、抛球、踢球……根据宝宝的身体素质，选择适合宝宝的球类运动。

玩的时候，也可以设置一些小小的竞赛，以提高宝宝的兴趣。

游戏八：丢沙包

妈妈亲手缝制一个沙包，软软的沙包，很适合训练宝宝小手的抓握能力。游戏时，爸爸、妈妈和宝宝站在预先设定的区域内，呈三角形，注意相互之间不要分得太开。然后大家按照顺时针或逆时针方向投掷沙包。没能接住沙包的人可是要表演节目的哦。