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**点评宝宝食谱
宝宝每天吃什么，什么时候吃，是妈妈*关注的问题，毕竟这是宝宝成长的大事。在19楼上关于辅食分享的一个帖子里，不少细心的妈妈把宝宝**的饮食记录下来，我们找来**，让她看一看，这个饮食是否合理。
涛涛：8个半月
一日饮食
早上一般6点-7点醒，喝210ML的奶。然后睡个回笼觉，一般一个半小时-两个小时。醒来享氏泥一瓶。
10点-11点喝180ML奶。一个多小时后吃我做的香蕉泥或苹果泥，这几天吃桃泥(用研磨工具)。
再一个多小时后吃水蒸蛋。
2点-3点喝160ML奶粉+米粉。一个半小时后喝半杯酸奶。
6点吃粥，有菜粥，鱼粥，冬瓜粥，瘦肉粥等等，每天要换。
8点半洗完澡，9点左右再喝210ML的奶粉+米粉，因为他晚上不醒来吃的，要吃得饱一点。
点评：这位宝宝的饮食基本合理哦，不过这个可以多添加一些末状的东西了，因为这个时候宝宝开始长牙齿了，要开始锻炼他的小牙齿了。另外，奶的量稍微少了一些，*好保持在**800毫升以上。
怡然：8个月大
一日饮食
早上7点起床后吃120毫升奶，外婆或妈妈抱到社区公园里溜达一下，到9：30或10点回来吃一个水蒸蛋，吃好睡个觉。
中午吃米粉或者粥，里面加点煮熟的胡萝卜或菠菜，还有虾仁。下午吃半个苹果，睡一觉后吃120毫升的奶。去公园里玩。
晚上6左右吃烂饭，菜有冬瓜，丝瓜，鱼虾，豆腐。到8点30分左右吃150毫升奶，睡觉到天亮。晚上醒的话喝点开水就可以了。
点评：这位宝宝每天喝奶的量少了一些，其他的辅食倒没有太大问题。建议**四次奶，量保持在800毫升到900毫升之间。
一飞：15个月
**饮食
早上如果醒得早就冲150毫升的奶喝完再睡会，如果7点后醒就给喝点水之后就抱下楼吃早饭，通常是爷爷买回的馒头/面包加奶奶煮的粥，有时吃馄饨，蛋是每天都吃的，有时整个水煮有时是水蒸蛋。
上午活动，10：30左右喝150毫升奶后睡觉。
12：00喂烂饭或粥，配鱼、虾、蔬菜、骨头汤、菜汤。
下午水果有西瓜、苹果、葡萄，现在他*爱吃西瓜，饮料是酸奶(喜欢的)，隔两天奶奶还给他煮绿豆红枣白木耳汤。
3点左右睡一觉。醒来后吃点小饼干、水。
晚饭和我们一起吃，一般是烂饭加蔬菜/鱼/虾/骨头汤。
大概7点左右洗澡，洗完澡我陪着玩会吃点西瓜。
9：30-10：00左右睡觉，睡前要喝150毫升奶。晚上不醒的，一觉睡到大天亮，有时醒一次就冲120毫升奶，把尿已实施半个月，很配合。
点评：一位很细心的妈妈，给宝宝吃的看起来准备得都不错。15个月的宝宝吃的东西范围更大了，这个时候，妈妈需要注意的是均衡宝宝的营养，尽量让宝宝什么都吃一点。另外要注意的是，夏天尽量别碰冷饮，冷饮对肠胃不好。
宝宝辅食这样加
宝宝在4个月左右就须为断奶做准备。适当的为宝宝添加辅食，让宝宝开始认识母乳以外的食物。这样不仅利于宝宝的生长发育，均衡营养，还可以训练宝宝的咀嚼和吞咽功能。值得注意的是，给宝宝添加辅食的原则是：由少量逐渐增量。食物须从稀到稠，从细到粗，千万不要让宝宝食用大人的食物，一定要花些心思为宝宝量身定做宝宝餐。
*先，四个月开始，宝宝就可以开始吃辅食了，不过这个时候，宝宝能吃的辅食非常少，只有营养米粉而已。以往，不少妈妈认为四个月开始，宝宝就可以吃蛋黄了，其实这是不对的。因为不少宝宝会对蛋黄过敏，所以四个月的时候不适宜吃蛋黄，这个阶段的宝宝只能吃点米粉哦。
从六个月开始，宝宝可以吃的辅食就多了起来，泥状的东西都可以吃了。什么果泥啦，什么肉泥啦，还有菜泥等等，当然这个时候开始，可以吃蛋黄了。不过，这个阶段添加辅食要注意的是，一次不能加太多，要慢慢来，让宝宝喜欢上辅食。
从八个月左右开始，宝宝可以吃末状的东西了，这个时候的宝宝开始长牙齿了，所以一些稍微需要咀嚼一下的东西可以给宝宝吃了，顺便还能锻炼一下宝宝口腔的咀嚼功能，对于宝宝小牙齿的生长发育是非常有好处的哦。
从十个月开始，宝宝就可以吃一些碎状的食物了，比如面条，馒头等，宝宝都可以吃了，饼干也开始可以吃了。
在添加辅食的过程中，妈妈要注意培养宝宝的咀嚼功能，黄医生说，咀嚼功能的强化要妈妈时刻注意，比如平时尽量用勺子来喂宝宝吃饭，喝水的时候，让宝宝尝试着使用杯子等等。
辅食就是辅助食物不能算作正常一餐
从四个月开始就可以添加辅食了，可是宝宝虽然每天吃各种各样的辅食，但是这些都不能当做宝宝正常的一餐，辅食其实就是辅助的食物。在宝宝十个月以内，*好**宝宝有正常的四餐，而这四餐主要是指喝奶，不管是奶粉还是母乳。而宝宝每天喝奶的量应该**在800-900毫升左右，这是宝宝成长所需要营养的主要来源。
另外，可能有些宝宝喜欢喝酸奶或者喜欢喝一些乳饮料，千万别以为乳饮料能够代替奶粉或母乳，另外，一周岁以内的宝宝，*好别喝鲜牛奶。
妈妈的爱心食谱
上周刊出的宝宝辅食食谱受到了妈妈们的普遍欢迎，不少妈妈现学现做，自然手艺得到了宝宝的肯定。这次，给妈妈们提供多一些的食谱，也给宝宝换个口味吧，这些食谱是19楼**孩子爸孩子妈聊天室里的妈妈们提供的，应该都是经验的总结。
彩色面面
先把面面烧到浮起，然后把黄瓜或是西红柿或是南瓜等等切成很小很小的丁，放到面面里一起煮，煮到面差不多有点烂的时候再放上一丁点儿盐花(不放味精噢!味精对宝宝的成长不好)，捞起来凉一下就可以吃了，绿绿的黄瓜面、红红的西红柿面、黄黄的南瓜面，看看就觉得食欲大振。
推荐者：淡淡云儿飘
粥的花样多
1)山药胡萝卜粥：山药去皮切片，放胡萝卜，与白米同煮，早晚服食;还根据情况加上莲子、大枣、薏苡仁等等，如果拉肚子的宝宝喝这个效果也非常好，可不用吃药喽。
2)白萝卜米粥：白萝卜去皮切片，先煮20分钟，再加上大米同煮，如果宝宝有痰，这个粥效果很好，再加上白天喝萝卜水，加几片山楂，酸酸甜甜的可好喝啦。
3)番茄肉骨头粥：骨头煮沸，撇去浮油，放入大米同熬，*后番茄烫好切块，放入锅中。推荐者：tina18
宝宝也来吃寿司
把一片海苔分成薄薄的四片，把饭、蛋皮、黄瓜丝、胡萝卜丝卷进去，切成一小段一小段的，让宝宝自己拿着吃。女儿还是比较给面子的，每次都能吃得干干净净的。
推荐者：鱼哥鱼姐
自制夏日凉茶
安安的爷爷是广东人，特别推崇凉茶，所以我就老是留恋往返于回春堂和超市的茶品部。我买了陈皮，甘草，乌梅等，阿姨还有从福建带来的野金银花，每天给安安泡一壶喝。乌梅是另外煮汤喝，安安基本上都喜欢。不给他喝其他饮料，特别是含糖的和碳酸的。喝了凉茶后，夏天安安就没再发过痱子了。
