如何循序渐进添加辅食

家中的小宝贝在慢慢长大，此时单纯的乳类食品所含的营养成分已经不能满足其成长发育所需了。因此在宝宝成长的不同阶段，除了仍以乳类作为主要食品外，还要循序渐进地补充其它一些食品以弥补乳类食品中所欠缺的营养成分。

1～6个月

从浓鱼肝油到蛋黄

足月新生儿满1个月，人工喂养儿15天，添加浓鱼肝油滴剂1～2滴，到3个月时增至4滴，每天分2次给。2个月开始喂菜汁、果汁，先给1汤匙，以后逐渐增至2～3汤匙，上下午各喂1次

3～4个月，浓鱼肝油滴剂每天渐增至6滴，分2次给。4～5个月，开始吃煮熟的蛋黄，从l/4只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后逐渐增至1/2只。

4个半月起可试喂煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，从5个月起每天2～3汤匙。若消化情况良好粥里可再加半匙菜泥，分2次给。

7～8个月

过渡到整只蛋羹

每天喂稠粥2次，每次1小碗(约6～7汤匙)，加莱泥2～3汤匙，逐渐增至3～4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。

给宝宝随意啃馒头片(1/2片)或饼干，促进牙齿发育。

母乳(或其他乳品)每天2～3次，必须先喂辅食，然后喂奶。

9～10个月

可考虑断奶

如果辅食吃得好，可少喂1次奶或考虑断奶。

11～12个月

接近成人饮食

可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。断奶后，每天要保持喝1～2次牛奶。

“钙”是生命的常量元素,是构成人体的重要元素之一，是人体骨骼,牙齿及外表的支架。处于生长发育期的孩子，仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要，因此在正常的食物之外，还需额外补足钙剂。

**介绍，婴幼儿缺“钙”可能会引发佝偻病和骨骼软化症，其缺钙现象在出生后3个月就开始表现，晚期会影响智力发育。而婴幼儿常见不合理补“钙”后的表现有**干燥,便秘，胃口不好,奶量减少,每天虽有补充,但因为不吸收还是缺钙。根据2005年中**养学会《中国居民每日膳食营养素参考摄入量》中的**标准为:婴幼儿每天需补充钙元素200～400mg。

目前，市场上补钙产品包括纯化学合成钙产品(如乳酸钙,碳酸钙等)、以钙为主的和其他重要微量元素合成的产品、普通的乳钙制剂等。特别值得一提的是近年来市场出现了一些“脑营养-钙营养”合二为一的升级产品，其高性价比得到了不少消费者的青睐，以美国贝斯(**)生物科技集团有限公司的欢乐蹦蹦跳乳佳贝乳钙软胶囊为例，它不但能补钙，还含有促进宝宝脑部发育的重要物质DHA，补钙补脑合二为一。