怎样给宝宝做适合的米饭

4个月之后，就要给宝宝添加辅食了。从此，喂养宝宝**只是吃母乳或配方奶这么简单了，妈妈要开动脑筋，变着花样给宝宝做饭，还有那么多成品辅食供妈咪选择。但是在宝宝的辅食中，大米是不可缺少的。不过不同月龄的宝宝对大米可是有着不同的要求呢!

6-12个月：

因宝宝的口腔和肠胃都十分娇嫩，消化能力很有限，暂时不宜给他们吃纤维太高的食物。在添加含大米主食的时候，要以粥、高蛋白米粉和膨化米食为主，注意质地柔软、细腻，要充分加热煮透。如果有营养强化大米和蒸谷米，不妨优先选购。

1-2岁：

宝宝的牙齿咀嚼能力增强，可以吃软米饭，也可以吃添加部分糙米的米粥。加入糙米的米粥*好用高压锅压烂，或用沙锅煮软。

2-3岁：

这时宝宝牙齿已经十分有力，咀嚼能力增强，可以吃些含有较多膳食纤维的整粒大米，如黑米、紫米、红米。膳食纤维对促进宝宝的牙齿发育很有帮助，还能预防便秘。