预防小儿佝偻病的家常美食

导语：虽然说现代人的营养物质都非常丰盛，不应该出现佝偻病等身体缺陷的疾病发生，但是有时候也不能如我们大人所预料。吃的好不见得吃的健康，下面小编就给大家**几款预防小儿佝偻病的家常美食。

*先，小儿佝倭病可在医生指导下在家里*疗，病情较重者应去医院检查*疗。预防佝偻病需要安全有效地使用维生素D，服维生素D强化食品。让婴幼儿多晒太阳，以满月起，每天晒太阳从10分钟慢慢增至2小时以上，但要注意防止阳光直射婴儿眼晴。用母乳喂养时，母亲也应多晒太阳，以增加母乳中维生素D含量。另外未经医生确诊缺钙，不要随便给婴儿服钙片。

1、虾皮豆腐

主*：小儿佝偻病，出牙、行走等发育均迟于正常儿。

材料：虾皮20克，豆腐50克，盐少许。

制作：虾皮洗净，豆腐沸水烫过捞出切小块。虾皮入锅，加水半碗煮沸，再将豆腐块入锅，共煮沸10分钟即可。吃豆腐喝汤，吃时放少许盐和麻油调味。佐餐或单*服食，1天1剂，可连服数天。

2、蛋壳粥

主*：小儿佝偻病等，壮骨力、补五脏

材料：鸡蛋壳30-50克，各10克，白糖少许。

制作：将鸡蛋壳洗净，研成极细粉末;梗米、谷芽、麦芽淘洗净入锅，加水适量。先用武*煮沸，后用文*熬煮，粥将熟时放入蛋壳粉、白糖适量，再煮3-5分钟即可。每日分2-3次服。

3、清炖二骨汤

主*：小儿软骨病，出齿不齐，发育缓慢，头颅畸形，补虚益肾，补充钙质。

材料：猪骨头250克，乌鱼骨250克，盐少许。

制作：猪骨、乌龟骨洗净，砸碎，加清水适量炖至汤呈白色粘稠时，加盐少许调味。弃渣饮汤。

4、羊骨粥：

主*：本膳不但“以形取形”.而且“以物类形”.因羊胫强而善行。故本膳具有补肾、强腰、健骨的作用。适宜五迟之症.尤宜站立行走迟缓、骨软乏力的患儿常服。

材料：羊骨一付，陈皮6克，良姜6克，草果2个，生姜30克，盐适量，粳米(或小米)50克。

制作：将羊骨捶碎，放锅内加水熬煮，放入佐料，慢*熬成汁，滤出澄清，用此汁煮粥食之，亦可作羹汤食之。常服有效。羊骨熬煮应用文*缓炖，时间宜长，超过2小时以上。汁成后应过滤，以去油膜。也可先用高压锅煮压20分钟，再用砂锅慢熬。