三伏天从什么时候开始2014

2014-07-08来源 : 互联网

夏至日的第四个庚日叫做中伏(10天,也有20天),立秋后的**个庚日则是末伏(10天),随后季节变化开始进入秋季。下面跟小编一起了解一下2014三伏天从什么时候开始,了解详细的2014三伏天从几月几日开始。

2014三伏天时间

2014三伏初伏、中伏、末伏时间如下,共30天

2014初伏时间:2014.7.18庚寅

2014中伏时间:2014.7.28庚子

2014末伏时间:2014.8.17庚申

2014年三伏天一共持续30天,从14年7月18日开始到8月17日结束。

现在大家知道2014三伏天时间,知道三伏天从什么时候开始了吗?赶紧分享,做好迎接*热的准备。

三伏天如何防暑?下面来看看十一条三伏天防暑的小知识吧。

一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

二、要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。

三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于*上浇油。

四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%,都可以用来补充水分。

五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

六、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

渝ICP备2024022750号-1

Copyright©2004-2024 3158.CN. All Rights Reserved 重庆市上台九悟酒销售有限公司 版权所有

3158招商加盟网友情提示:投资有风险,选择需谨慎