五大美食帮助你提升生育能力（图）

各行业都有职业病，但是让IT男困惑的是，因为长期接触电脑辐射，不良的工作习惯，让IT男的生育几率比常人要低三倍，那么后天有没有弥补之法呢?不如来和小编一起，研究一下老祖宗遗留下来的食疗。

**大食疗，多吃含有镁的食物，既有助于调节心脏活动，又能够降低血压、预防心脏病，并且能够提升男性的生育能力，含有镁较多的食物包括大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉和海产品。

第二大食疗则是富含精氨酸的食物，譬如海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼加上芝麻、银杏、冻豆腐、葵花籽等，第三大食疗则是含有锌的食物，这对于维持男性政党的生殖功能有着很大的作用，并且能够增强**的活力，含有锌的食物包括牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类等。

第四大食疗则是富含钙元素的食物，钙元素对**的运动、获能都有着非常重要的作用，若机体确实必要的钙元素，就会延迟**运动，平日里可以多喝牛奶，多吃豆制品、排骨汤、紫菜和虾皮等。*后一大食疗**则是含有果糖的食物，包括各种水果，譬如葡萄、菠萝、苹果等含量非常丰富。