熬夜看世界杯,晚餐宵夜的营养推荐

2014-06-11来源 : 互联网

四年一度的世界杯马上就要开幕了,单是这个消息就足够让各位球迷同胞们血液沸腾,网络上已经出现了不少请假攻略,看球攻略,还有让人眼红的世******************际上是一件很消耗体力的事情,更别说还要精神紧张、注意力集中的呐喊助威了。

观看世***********?小编专程询问了营养师,据介绍,窝在家里看***********也相当惊人,所以适当给自己准备点夜宵,*好是粥、包子等清淡食物,重庆人爱吃麻辣,可别***********麻辣来满足你的味蕾,身体可是吃不消。

当然晚餐的时候,可以多食用一些谷类食物,搭配蛋白质高的食物和维生素较丰富的水果,而且吃夜宵*好在睡前的半小时完成,避免因为吃得太饱而影响了***********精力一定不够充足,大家*******间补充一下睡眠,偶尔可以喝点茶或者咖啡来提升,有条件的*******办公室做一些简单的伸展肢体运动。

标签: 2014世界杯

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