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当然晚餐的时候,可以多食用一些谷类食物,搭配蛋白质高的食物和维生素较丰富的水果,而且吃夜宵*好在睡前的半小时完成,避免因为吃得太饱而影响了***********精力一定不够充足,大家*******间补充一下睡眠,偶尔可以喝点茶或者咖啡来提升,有条件的*******办公室做一些简单的伸展肢体运动。