你也患了“大脑肥胖症”么?

2011-11-23来源 : 互联网

姗姗是个漂亮的重庆妹儿,四个月前,她大学毕业后,进入江北一家旅游公司做文案。

才入职场的姗姗似乎还不能马上进入到职场的角色中,“哎,不晓得怎么回事,一上班我就不由自主想上网、想看八卦!”姗姗长长地叹了口气。她说,为什么自己的精力很难集中?到了想做事情的时候,又想先耍一会儿……

姗姗就在这样的状态中工作了三个多月。

转眼间,转正的时间到了,姗姗写了一个转正申请,却没有得到批准。“跟我一起进来的同事都转正了,为什么我不能啊?”姗姗找到人力资源部主任问个究竟。

原来就是姗姗上班时候经常聊QQ、看微博惹的祸!主任告诉她,公司副总来办公室巡查时,有几次都看到姗姗聊QQ聊得很起劲,在前几次的工作中,她甚至还把客户名字写错了,让客户很不开心。

姗姗这才恍然大悟,她说,肯定是在读大学时养成了喜欢上网的习惯,每天只要一打开电脑,都会不由自主地打开QQ、微博、人人网……

姗姗告诉我们,这段时间,她好好地在家闭门思过,在网上重新投简历,下次找到新工作的时候,一定会吸取教训,再也不聊QQ、耍微博了,全心全意地把工作做好。“可是,要怎么才能改掉喜欢上网、注意力不集中的毛病啊?”

中国心理学会会员、知名心理**陈志林说,像姗姗这样情况,可以称为是注意力匮乏症,也就是俗称的“大脑肥胖症”。

大脑肥胖症症状,属于大脑认知上的流行病,它制约人们的思考、联想和想象能力,并由此引发自闭等。“大脑肥胖症”是电脑网络带来的信息**所引起。电脑网络使人们获取信息的速度更快、范围更广阔,与此同时,纷至沓来的信息也使人们渐渐丧失集中注意力的能力。

有调查显示,对于赶工作的原因,50.6%的人表示是做事拖拉,无法集中注意力;24%的人是工作应接不暇;13.1%的人是因为工作中有畏难情绪;12.3%的人则将其归结为重视程度不够。

“大脑肥胖症和行动拖拉延误有互相交叉的可能。”西南医院心理**分析,注意力一旦分散了,就很可能在做事的时候造成轻重缓急不分。现在多数职场人面临着工作和家庭双重压力、休息不足、身心疲劳的情况,同时每天接触的信息太多,这些都会导致大脑过度疲劳的情况。

怎样缓解大脑疲劳呢?

1.适量的运动,对长期伏案工作的白领而言,可以在工作每过一小时后,起身走两圈,稍微运动一下,呼吸新鲜的空气。

2.可在工作休息时,听一些旋律舒缓的音乐,在可以的条件下,尽量做到“闭目养神”,这样不仅可以刷新大脑,还能改善注意力状态。

3.少吃辛辣食物,少喝酒,因为酒精也会引起大脑肥胖,而大脑肥胖的**影响是大脑退化。

4.重要事情写下来,多利用白板、告示贴、记事本等传统方式,减少使用电脑或手机上的备忘录。通过书写本身,抵抗电子信息对记忆的干扰。

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