火热的重庆人 相约在冬季

明天是24节气中的小雪，沙坪坝区詹家溪街道的20位冬泳爱好者相约在昨天来一次集体冬泳，沙区体育局的局长也来现场助阵。他们约在冬季，体会*有的**。

“我们就是见不得水，尤其是冬天，跳下水的一瞬间，出水的一瞬间，都爽得很!”78岁的老人家黄方永擦拭着身上的江水，中气很足地说。

冬天游嘉陵江，对于冬泳爱好者来说，冷不冷?

“不冷是假的，江水只有十几摄氏度，人身上的温度三十几摄氏度，你说冷不冷?”对于这样的提问，69岁的老人陈协荣笑道，“有时候说不冷，是为了藐视寒冷!”

从岸边到江心，再回到岸边，大家都兴奋得很，虽然有的人身上已经因为水冷变红，但是没有任何人唏嘘发抖，下水那一瞬间的寒冷，已经被留在了江水里。

冬泳爱好者们*大的乐趣，还是因为江水有变化。陈协荣说，“江水每天的温度都不同，每处江水的水流也不同，游泳的感受每天也就不相同，泳池的水没有变化，有的还是恒温的，多数还是室内的，空气不好，没法和江里面游泳的快乐相比。”

来游泳的人，很多都是一家子都爱上了冬泳，冬泳具有“传染”的效果。

“我*喜欢在冬天的雨中游泳，看着江面上的点点水涡，水面上的雾气慢慢退去，岸边的景色仔细地看，每天不同，我感觉自己就像是水中的精灵，那些远处的山，都像是我的朋友……”这是张萍的感受。

“她**回家都说在江水里面游泳有多舒服，老大三十都要来游，大年初一也要游，她说了七年，终于把我也拖下水了!”张萍的丈夫陈官友笑道，“我也顺便减个肥，这比吃减肥药好，还不花*!”

陈官友在江里游泳才两个月，在妻子的带动下，坚持得很好。

“冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的健身方式，现在，沙区有300多名冬泳爱好者，重庆市主城区有1000多人，全市有3000多人。”沙区冬泳协会会长**说，以水温为标志，冬泳可划分为四个层次区：气温以17℃作为冬泳的起点;水温以8℃作为冬泳的冷度标志。17℃以下的水温给人以冷感，低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉。“冬泳可增强自身的免疫力，坚持冬泳的人皮肤红润有光泽，富有弹性，原因是冷水刺激后皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛。”

**还介绍说，在重庆，下午三点是**水温*高的时候，特别适合冬泳。